Zertifizierter TM Lehrer Joachim Pfahl - Jüchen

Jana Köhler-krahn

Meine Einführung in die TM war im Juni 2020. Es war ein ganz besonderes Erlebnis. Ich fühlte mich schon bei der Zeremonie irgendwie aufgehoben und geborgen. Und auf einmal hatte ich ein unglaubliches Vertrauen.
Seitdem praktiziere ich die TM täglich. Meist in der Mittagspause im Büro um mich vom Stress des Vormittags zu erholen und mich zu sammeln und mental auf die Dinge des Nachmittags vorzubereiten.
Ich habe einen sehr stressigen und anstrengenden Arbeitstag. Aber die TM ist mein Tool um immer wieder den Ausgleich zu schaffen.
Meist meditatiere ich dann noch einmal wenn ich nach Hause komme, um alles vom Tag loszulassen. Dann steht die TM zusätzlich noch in Verbindung mit Asanas oder einem Spaziergang.
Jede TM ist anders. Manchmal bin ich gleich vom ersten Moment ganz tiefenentspannt, manchmal wirbeln 1000 Gedanken durch den Kopf. Ich nehme das an was ist und lasse es so sein. Ohne Wertung. Ich verlasse die Meditation immer mit einem positiven und entspannten Gefühl. Egal wie ich sie wahr genommen habe. Es war meine Zeit, meine Ruhe, meine Stille, ohne Einfluss von außen.
Seitdem ich TM praktiziere haben sich meine mentalen Strukturen völlig verändert.
Ich gehe noch gelassener mit stressigen und anstrengenden Situationen um. Bin meinen Mitmenschen gegenüber verständsvolker.
Es fühlt sich immer mehr so an, als ob mein Herz sich öffnet.
Natürlich habe ich auch Phasen und Momente, in denen ich verzweifeln könnte oder die mich total stressen. Aber dann atme ich tief durch und weiß, daß ich mir mit Hilfe der TM meine Stille zurück holen kann.
Dieses Wissen ist unglaublich tröstlich, gibt mir Kraft und Sicherheit und ein tiefes Vertrauen in mich und meine Fähigkeiten.
Ich habe eine neue Sicht auf viele Dinge gewonnen. Bin noch kreativer, nehme differenzierter wahr, aber bewerte nicht mehr so stark.
Mein Mantra wende ich übrigens auch in Situationen an, die unerträglich sind, ich aber für den Moment nicht weg kann.
Dann atme ich tief ein und aus und sage innerlich ein paar Mal mein Mantra. Klingt verrückt, aber es hilft.
Also insgesamt steigert das Praktizieren der TM in Verbindung mit Asanas meine Lebensqualität enorm. Und einmal erlernt, ist sie irgendwie ein Teil von mir, ganz mühelos, sie ist einfach da. Und das allerschönste an TM ist, sie ist nicht langweilig, da jede Meditation anders ist und sie/ich entwickelt sich immer weiter.
Ich könnte noch so viel schreiben, höre jetzt aber mit Rücksicht auf die Leser auf.
In der Hoffnung, daß ich das wesentliche über meine TM zusammen gefasst habe.
Namaste ?

Consuela Jacobi-Yniguez

Seit meiner Yogalehrerausbildung, in welcher ich in die TM eingeführt wurde, praktiziere ich die Transzendentale Meditation. Rückblickend kann ich sagen, dass mich nicht nur die Einführung sehr berührt hat, auch hatte ich schon in jenem Augenblick das Gefühl, zu meiner Essenz oder meiner wahren Natur zurück zu kehren.
Dieses Empfinden, so will ich es nennen, treffe ich in jeder Meditation wieder an, ganz gleich ob sie unruhig oder ruhig, gefühlter maßen „an der Oberfläche“ ist oder „in die Tiefe“ geht. Alles ist möglich und ich gebe allem statt. Manchmal habe ich das Gefühl, an einer achtspurigen Autobahn zu sitzen, oft löse ich mich auf und erlebe ein tiefes, allumfassendes Glück. Aber auch an der Autobahn ist nach all den Jahren der Meditationspraxis gleichzeitig eine tiefe Ruhe in mir. Diese feste Basis und Ruhe hat sich auf mein ganzes Leben ausgeweitet, sie verleiht mir Gleichmut und macht mich (im positiven Kontext) unabhängig von vielen Dingen, die mich früher sehr belastet haben.
Meine Wahrnehmungen sind nun sehr viel intensiver und haben gleichzeitig eine wunderbare Leichtigkeit.
Die Meditation ist nun schon seit Jahren ein fester, regelmäßiger Bestandteil meines Tagesablaufs. Von Anfang an bestand eine gespürte Sehnsucht nach dieser Zeit, auch wenn es gleichzeitig ein gewisses Maß an Disziplin erfordert, ihr Raum zu geben.
Zuweilen denke ich, dass ich mich ein Leben lang in Schritten auf dieses wunderbare Geschenk zubewegt habe, dass mir durch Joachim & Michael zuteil wurde.
Dies ist meine ganz persönliche Erfahrung. Es ist nicht leicht, Dinge in Worte zu fassen, für die es eigentlich keine Worte gibt.

Alice Charlotte Rhode

Auf die TM wurde ich durch den Yoga-Unterricht in Osterath aufmerksam. Joachim geht individuell auf die Lebenssituationen und Ziele der Kursteilnehmer ein. Wer, wie ich, einen eher spirituellen Weg gehen möchte, findet in Joachim einen inspirierenden Impulsgeber (z.B. mit Literaturtipps und Denkanstößen). Aber auch jene, die Mediation als tägliche Praxis zur Konzentrations- und Achtsamkeitssteigerung praktizieren möchten, werden in Joachim den richtigen Lehrer finden.
Durch das tägliche ausüben der TM bin ich (wieder) in Verbindung mit mir selbst, lerne achtsamer und besonnener im Hier und Jetzt zu sein. Ich fühle mich verbundener mit meinem Körper und vermeide die Anhaftung an negative Dinge–zumindest übe ich mich darin ;-). Wer sich in diesen Zeilen wiederfindet, sollte sich mit der TM beschäftigen. Joachim als Lehrer ist dabei sehr zu empfehlen.

Lex Master

Vor etwas über 3 Jahren habe ich mich von Joachim Pfahl in die transzendentale Meditation (TM) einführen lassen. Wenn ich jetzt schreibe "seither hat sich alles verändert", klingt dies schon etwas unglaubwürdig, aber genau das ist der Fall. Dass die Technik einmalig ist dürfte jedem bekannt sein, der sich hierfür interessiert. Was es aber ganz besonders gemacht hat, ist die "Betreuung" während der Einführung und auch im Nachhinein durch Joachim Pfahl. Bis heute habe ich Gewissheit mich bei auftauchenden Fragen an ihn wenden zu können. Seine Türe steht immer offen und man merkt schnell, dass er eine besondere Kompetenz inne hat durch seine jahrelange intensive Erfahrung. Bei ihm kann man spirituell nach Hause kommen. 😉

P.s.: Auch im Einzelcoaching durfte ich schon mit ihm arbeiten. Da er u.a. auch im Bereich des traumasensiblen Yogas zu Hause ist, ist auch diese Arbeit mit ihm für mich ein absolutes Geschenk und wirkungsvoller als jede Psychotherapie ;-).

Doris Hinze

Das Praktizieren der Transzendentalen Meditation hat mein Leben deutlich entschleunigt. Angst vor Kontrollverlust, der Perfektionismus, immer alles richtig machen zu müssen, haben sich aufgelöst. Sich der eigenen Person bewusst zu werden, aufzuhören damit auf der Suche nach etwas zu sein, was längst in mir ist, haben viele Dinge klarer gemacht. Dieses Bewusstsein begleitet mich nun und ich bin sehr dankbar für die Begegnung mit einem so großartigen Lehrer.

Katrinella Chipsle

Für mich ist TM eine sehr einfache und gleichzeitig wirkungsvolle Weise, zu innerer Ruhe und damit in eine Verbindung mit mir selber zu kommen. Daraus entstehen andere, neue Ansätze und Möglichkeiten zu denken, zu fühlen und zu handeln. Die nun schon lange währende Praxis schafft Erfahrung und Sicherheit, dass es immer einen Ruhepol in mir gibt, mit dem ich jederzeit in Verbindung sein kann.

Kille Killistan

Weltklasse!