Achtsamkeits-Zentrum Köln - Köln

F Haghighi

Wenn du dich für eine neue Erfahrung interessierst wo du ganz bei dir bist und das “Jetzt” manifestieren willst dann bist du bei Michael bestens aufgehoben . Der Kurs durchleuchtet doch einiges im Leben was mir persönlich sehr geholfen hat . DANKE lieber Michael .

Maxi Schüler

Der achtwöchige MBSR Kurs bei Michael war für mich eine sehr besondere, wunderschöne und einzigartige Erfahrung. Michael ist ein sehr besonderer herzenswarmer Mensch, der mit seiner Ruhe und Wärme eine wunderschöne, angenehme und vertraute Atmosphäre schafft. Ich hatte vor dem Kurs keinerlei Erfahrungen in dieser Themenrichtung. Jetzt bin ich so begeistert, dass ich im Oktober plane den Aufbaukurs bei Michael zu machen.
Ich kann für mich sprechen und sagen, dass dieser Kurs nicht nur eine besondere Erfahrung war, sondern mir wichtige Impulse für die Reise zu mir selbst geliefert hat!

Jonas Mehrhoff

Michael ist ein hervorragender Achtsamkeits-Coach, der mich als Führungskraft in meiner persönlichen Entwicklung unterstützt hat. Dank seiner eigenen Erfahrung als Führungskraft konnte er sich bestens in meine Situation hineinversetzen und zeigte viel Verständnis. Seine Ansätze waren anfangs eine Herausforderung für mich als rationalen Menschen, aber genau das half mir, mich auf Neues einzulassen. Michael hat mir geholfen, mehr Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Vertrauen in meine Stärken zu entwickeln. Ich kann ihn wärmstens empfehlen!!!!

marie b

Diese Bereicherung wünsche ich jedem! Für jedes Alter u in jeder Lebenslage!
Nach 8 Wochen MBSR, möchte ich mich von ganzem Herzen bei Michael bedanken.
Für mich war es vorher undenkbar, was der Kurs mit mir gemacht hat.
Ohne mich damit beschäftigt zu haben u ohne Vorstellung von dem, was mich erwartet, wollte ich einfach mal „etwas Neues“ ausprobieren…
dass Michael mich dann in einer schwierigen Phase unterstützt, hätte niemand ahnen können.
Mir tut diese Erfahrung/Begegnung so gut, dass ich den Kurs direkt wiederholen werde und wünsche mir, dass ich dann einiges vertiefen kann.
In seinen Räumen fühle ich mich wohl und mag seine angenehme Stimme.
Wie er auch selbst sagt: Achtsamkeit ist ihm eine Herzensangelegenheit.
Danke!
(P.S. dies ist meine erste geschriebene Rezension, aber das war mir wichtig zu teilen)

Víctor M H

Positiv: eine herzliche Betreuung bzw Begleitung von Michael. Ich fühlte mich sicher, frei und gut aufgehoben. Ich fand die Atmosphäre des Zentrums auch sehr warm und einladend.
Der Inhalt des Kurses, fand ich sehr bereichernd. Ganz simple Übungen, wenn man sich darauf einlässt und täglich übt.
Negativ: am Anfang, dachte ich 8 Wochen sind zu viel, mittlerweile denke ich dass ich noch länger bräuchte.
Der Kurs kann man aber wiederholen.

Joy S

Im letzten Sommer fand ich mich an einem Punkt wieder, der dringende Maßnahmen hinsichtlich meiner Lebenssituation und meiner Lebensqualität erforderte.
Das Thema Achtsamkeit stand schon länger auf meiner Wunschliste, zum einen durch ein Buch, dass ich vor langer Zeit lesen durfte und mich wirklich zum Schmunzeln brachte (manche werden wissen, welches ich meine ?), zum anderen durch meinen Hausarzt, der mir in einem gesundheitlichen Kontext riet, doch zukünftig etwas achtsamer zu sein. So reifte der Entschluss recht schnell, einen Achtsamkeitskurs zu belegen.
Nach etwas Recherche bin ich schließlich im MBSR-Kurs von Michael gelandet. Rückblickend…ein absoluter Glücksfall.
Michael, in seiner umsichtigen, warmherzigen und einfühlenden Art, ist es schnell gelungen, meine anfängliche Skepsis (Bringt mir das was? / Kann ich mich überhaupt darauf einlassen?....) beiseite zu räumen.
Ich konnte vom ersten Training an von diesem neu gewonnenen Verständnis von Achtsamkeit profitieren und es war mir ein wichtiger Begleiter durch gesundheitlich „stürmische“ Zeiten.
Die Kurse mit Michael wurden zu solch einer wertvollen Stütze, dass die Entscheidung, den im Anschluss stattfindenden MBCL-Kurs auch zu belegen, leicht viel.
Auch hier wurden meine Erwartungen weit übertroffen. Musste ich doch feststellen, dass mein Verständnis von Selbstfürsorge in etwa meinem Verständnis von altgriechischer Grammatik gleicht (sagen wir sehr sehr ausbaufähig ?).
In beiden Kursen gelang es Michael auf eindrucksvolle Weise, mir das Werkzeug an die Hand zu geben um eine (für mich neue) Lebensqualität zu schaffen und diese auch zu wahren.
An dieser Stelle sei erwähnt, dass ich den MBCL-Kurs direkt ein zweites Mal belegt habe um in der Thematik noch mehr Festigkeit zu bekommen (und weil es einfach Spaß macht ?).
Ob Einzel- oder Gruppenkurs. Ich kann beides gleichermaßen und von ganzem Herzen empfehlen.

Dirk

Eine bereichernde Erfahrung von großem Wert! Durch Michaels gute Vermittlung und anschauliche Übungen wird Achtsamkeit erfahrbar. Dafür ein großes und herzliches Dankeschön <3

Martin Glöckner

Ich habe von Oktober bis Dezember 2023 am 8-Wochen MBSR-Kurs teilgenommen. Für diese intensive Erfahrung von Achtsamkeit, die Vermittlung von vielfältigem Wissen darüber und die Übungen bin ich sehr dankbar. Schon im Vorgespräch mit Michael Breker habe ich mich sehr willkommen gefühlt, was meine Neugierde auf den Kurs verstärkte. Die Leitung des Kurses durch Michael war sehr einfühlsam und von hoher Fachlichkeit.

Deshalb habe ich im Anschluss den MBCL Kurs gemacht. Der Focus auf Mitgefühl und Selbstmitgefühl hat die Möglichkeiten der Achtsamkeits-Übungen enorm vertieft und erweitert.

Beide Kurse haben mir sehr wertvolle Erfahrungen gebracht. Einen Kurs im Achtsamkeits-Zentrum Köln kann ich sehr empfehlen.